韵律操的转体是韵律体操和舞蹈中难度较高的动作，也是训练平衡器官的一种很有效的手段。做转体动作时，要始终保持身体正直，重心平稳，腿要用力伸直，以手臂带领身体的转动。 进行韵律操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛，另外工作之后进行锻炼也可以起到消除疲劳的作用。每星期安排2—3次，每次1—2小时，如在饭前练习要休息半小时才能用餐，饭后练习则要休息1小时以上才能进行；晚上练习，要在临睡前两小时结束，以免因过度兴奋影响入睡。
1、足尖步 足尖步是以前脚掌着地行走的一种基本舞步。预备姿势：提腹、挺胸、仰头，两臂自然下垂。 做足尖步行走时，迈出腿的膝关节和脚面绷直外展，落地时要从脚尖过渡到前脚掌。足跟尽量提高，上体挺直，收腹、立腰，直臂摆动。 2、滚动步 滚动步是从脚尖到全脚掌依次滚动着地的基本舞步。 预备姿势：直立，双手叉腰，挺胸、抬头。 ①～②拍，右腿屈膝、脚尖点地，小腿垂直于地面。 ...[详情]
1、营造校园安全氛围，创造温馨学习环境。 2、 安全伴我在校园，我把安全带回家。 3、 维护校园安全，营造和谐环境。 4、 增强师生防范意识，营造校园安全环境。 5、 我要安全、我懂安全、事事安全、人人安全。 6、 生命至高无上，安全责任为天。 7、 倡导安全文明风尚，提高全民安全意识。 8、 以人为本，平安为先，加快建设平安校园。 9、 关注校园安全，构建人...[详情]
生命是惟一的，是宝贵的，世界因为有了生命而变的精彩!世界因为安全而和谐，那么校园关于安全的名言大全有哪些呢？下面跟着佰佰安全网小编一...[详情]
生命是美好的，生活是多姿多彩的，生命无价，要珍爱生命。我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣，那么校园关于安...[详情]
无论如何，这些大学生集体不应诉的做法是非常不明智的。不应诉是不信任法律，也是放弃了为自己辩护的权利。近日，一则“400余名大学生因涉校园贷遭起诉却无人应诉”的消息在网络流传，备受关注。据此前的报道，这些被告大学生普遍认为，“校园贷”等于非法放贷，国家打击“高利贷”，他们借的钱不用还。一时间，网络上对这些大学生的指责和调侃铺天盖地，有人说他们试图“黑吃黑”，有人说他们“法盲”。但随着媒体进一步的报道，该事件呈现出更复杂的面相。说“反转”还谈不上，但有些事情不是人们最初以为的那样。多名曾参与“704校花”项目的大学生告诉媒体，该公司通过兼职换购物品诱导大学生签订合同，暗中却以大学...
“双手得紧握钢叉的中端，对准来袭者的膝盖以下叉过去，这样就能让来袭者跪倒在地，失去进攻能力。”为了提高校园保安员的反恐意识和处置突发事件的能力，昨天，和平区教育局与公安和平分局共同对区域内的280余名校园保安员开展培训。培训内容不仅涉及当前反恐形势及防暴恐基本常识，而且在培训现场，几名特警还给大家示范了盾牌、辣椒水、钢叉等防暴器材的操作使用方法。培训结束后，来自和平区中心小学的...[详情]
周口太康高朗乡东方实验学校11岁的女童小燕(化名)身上出现多处大块淤紫伤痕，家长看得心疼，追问下去是被老师打的!中心校给出调查结果：因孩子违反纪律，怀孕八个月的女老师又有产前焦虑症，就对小燕进行殴打，打人老师已被辞退，校方和家长还在协商善后。都市报道记者采访中家长表示，将起诉学校。美国关于校园暴力预防措施有哪些 对于校园暴力，美国采取的是零容忍政策，一旦学校发现霸凌事件，必须立...[详情]
眼下正值2017新学年开学时间，新生们带着对大学生活的憧憬走进了校园，“校园贷”话题再次引发社会关注。11日，记者联合扬州工业职业技...[详情]
“食物相克”的谣言一直备受大家关注，毕竟和身体健康有关嘛，谁不关心呢？然而即使官方一直在辟谣，依旧会有人对这些谣言信以为真！...[详情]
