七旬老人每天坚持“倒立”还有打篮球 却突发“脑出血”

72岁的长沙市民林爹爹，每天风雨无阻“倒立”3至5分钟，还会打篮球。前不久却在打篮球时突然出现右侧肢体乏力、口齿不清等症状，幸得及时入院抢救才转危为安。医生提醒，冬季早晚天气越来越冷，中老年人跳舞的时间不宜过长，一般以1小时左右为宜。

林爹爹血压偏高，平时血压控制较好。10多年前听朋友介绍说“倒立”有助于身体健康，便开始坚持每天“倒立”3至5分钟。除了“倒立”，林爹爹还热衷于打篮球，每周1至2次。

近几年来做“倒立”和打篮球时明显感到力不从心，家人也多次劝告他停止这两项运动，但林爹爹不服老，不愿放弃。前不久，林爹爹在打篮球时突然感到右侧肢体乏力、口齿不清，被送到湖南省脑科医院急救，行头部CT发现“左侧基底节区脑出血”，诊断为“高血性脑出血”。

佰佰安全网提醒，60岁以上尤其是患有心脑血管疾病的老年人，运动频率以每周2~3次为宜，每次运动时间应不超过1小时。运动项目尽量选择慢跑、太极拳、散步、游泳、医疗保健操等，尽量避免打篮球、快跑、倒立等高强度、高运动量的运动。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。