中央气象台11月16日06时继续发布寒潮蓝色预警:受强冷空气影响,16日夜间至18日,我国将自北向南出现一次大范围大风降温及雨雪天气过程。
中央气象台11月16日06时继续发布寒潮蓝色预警:受强冷空气影响,16日夜间至18日,我国将自北向南出现一次大范围大风降温及雨雪天气过程。
河北今天早晨8时气温维持较低水平,较昨日同时刻相比略有下降。17日,全省有西北风4到6级,局地阵风9级。风停后,局地降温可达10℃至12℃。提醒公众注意添衣保暖!
今天气温又降了!
今天早晨8时:全省晴,气温维持较低水平,大部地区较昨日同时刻相比略有下降,张家口、承德地区气温-10℃到-6℃,中南部大部地区气温也在0℃以下。
接下来,到底会有多冷?
受冷空气影响,17日,全省有西北风4到6级,北部、东部地区有阵风7到8级,沿岸海域及沿海地区有西北风7到8级,阵风9级。风停后各地最低气温普遍下降,北部地区下降8℃至10℃,局地降温可达10℃至12℃,其他地区下降6℃至8℃。
从最高气温来看,16日,北部设区市(张家口、承德、唐山、秦皇岛)为5℃至8℃,中南部设区市为9℃至13℃。17日,大部地区最高气温明显下降,北部设区市为2℃至7℃,中南部设区市为7℃至9℃。18日,大部地区最高气温继续略有下降,北部设区市为2℃至5℃,中南部设区市为5℃至7℃。
河北省气象台预计,11月17日,全省有西北风4到6级,风停后各地最低气温将普遍下降。
这股冷空气有多强?
移动速度快、影响范围广、降温幅度大
对于这股强冷空气,中央气象台首席预报员孙军分析称,
这股强冷空气来自蒙古高原,由内蒙古及新疆北部一带进入中国。
专家分析,此次冷空气过程具有移速快、影响范围广、降温幅度大等特点。在17日晚间,冷空气“先锋”就会从内蒙古冲到长江中下游地区;不到48小时,它便会席卷中国中东部大部地区,最南可抵达华南地区。
中央气象台11月16日06时继续发布寒潮蓝色预警:
受强冷空气影响,16日夜间至18日,我国将自北向南出现一次大范围大风降温及雨雪天气过程。
另据中国天气网的报道,目前气象意义上的冬季主要还是在西北地区东部、华北一线,这股强冷空气过后,入冬线将向南大跨一步,很可能跨过长江。
难道,我就一直要忍受寒冷了?
专家说了,两轮冷空气过后,从18日开始北方地区的气温将逐渐回升,而南方地区则受连阴雨影响气温回升较慢,到22日以后公众才能明显感觉到回暖。
即使短暂升温,也只是小插曲。不管怎样,降温才是这个季节的主旋律,赶紧回家穿好秋裤,不!棉裤!迎接寒风吧······
佰佰安全网防御指南
为提高机体抗寒能力,抵御疾病的侵袭,需做好以下十“点”。
1.进“点”补
冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人,选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人,选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。
2.多“点”水
冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。每日饮水量应不少于2000~3000毫升。
3.出“点”汗
户外活动可调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。患有心脑血管疾病的人应杜绝打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人,应选择日照充足的时候运动,避免受寒,防止诱发疾病急性发作。老年人更应注意保暖,避免过早起床锻炼,以防脑供血不足诱发中风。
4.防“点”病
无论是室内还是室外,冬季的空气都不够湿润,鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。
5.调“点”神
一入冬就觉得没精神、烦躁不安,还会感到压力大。可根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动,这些都是消除烦闷、调养精神的良药。
6.早“点”睡
中医讲究春发夏长秋收冬藏,冬天是养精蓄锐的季节。冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积。
7.护“点”脚
民间有一说法,“寒从脚底生”。天天坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。
8.饮“点”茶
冬天喝茶可以提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力;兴奋中枢神经,增加运动能力;刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭;消除疲劳,促进新陈代谢。冬天喝茶以红茶为上品。
9.喝“点”粥
晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防感冒。糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。
10.通“点”风
冬天,家里一般都会门窗紧闭,导致室内空气不流通,人们总是在这个空间里呼吸,会导致产生大量的二氧化碳,出现头晕、胸闷等缺氧症状。应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟,保持室内空气新鲜。
责任编辑:吴梦莉
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