疲劳变成猝死究竟有多近？

最近几年，总会时不时听到这些新闻：又有某某IT程序猿、某某医生、某某CEO……倒在工作岗位上，猝死了。其中，也不乏一些平时看上去身体挺健康的青壮年。我来煞风景了……明明工作环境和强度都一样，有人扛扛就过了，有人却猝死了，为什么？到底哪些人容易猝死啊？

首先你该知道——猝死是个啥。

猝死，按照世界卫生组织的定义，是平时身体健康或貌似健康的人，因为自然疾病而突然死亡。

猝死常常是因为急性心肌梗死、脑溢血等疾病，叫做心源性猝死，占到猝死事件的80%以上。

猝死为什么偏偏盯上他？

因为每个人的体质、心理承受能力等等都不一样啊！

发生猝死的人，往往都有下面这些特征：

• 生前都有一定的器质性疾病基础，也就是说，身体本来就有冠心病、心肌病等；

• 有过度疲劳的情况；

• 应激因素，比如天气变化、情绪激动等。

所以说，猝死看似无缘无故，实际大多是内外因素一起爆发的结果。

常见的猝死情况有这几种

1、遗传性心律失常

如果你有留意，这种猝死，好发于40岁之前，并且多数发生在夜间或活动中，致死性高，是青壮年最主要的死亡原因之一。

这也就提醒了中青年，要重视体检，如果有不适要尽早就诊，特别是有猝死家族史的人更要提高警惕。

2、病毒侵犯心脏

在流行性感冒或病毒性腹泻后，就算身体再强壮的人，心脏也可能会被病毒侵犯。

假如连续熬夜、过度疲劳，体质突然变弱，就更容易被侵犯了。

病毒侵犯心脏传导系统，可导致严重心律失常，甚至室颤，最终猝死。

所以，中青年人在感冒后要注意充分休息，切不可“硬扛”。一旦感冒伴有发烧，要多加警惕，及时到医院进行正规治疗。

3、冠心病

过劳或激动引起冠状动脉粥样硬化斑块破裂，冠脉阻塞，导致急性心肌梗死（尤其是大面积心梗），心跳骤停。

4、高血压、脑动脉硬化

患者没有按时服药，过劳或激动引起脑血管破裂、脑溢血；

常做这些事，增加猝死风险

• 饮食不规律、过度疲劳

经常三餐不定、不吃早餐，会引起体内低血糖、低血钾，容易诱发猝死。

而疲劳过度，则会让人体的交感、副交感神经功能失调，同样会引发猝死。

• 焦虑、精神紧张

不良情绪，比如过度紧张、焦虑、高压、抑郁等，会增加心律失常和血管痉挛的风险，甚至导致猝死。

• 饮酒抽烟

比起不吸烟者来讲，吸烟者发生心肌梗死的几率增加了两倍；

另外，酒精也能加快心率，使血压升高，是心源性猝死的重要因素之一。

• 用力排便

用力屏气排便时，膈肌和腹壁肌会强烈收缩，令腹压升高，而血压急速上升时，可引起有器质性疾病的人发生心律失常、心梗，引起猝死。

猝死频发，记住这些信号能救命！

如果出现以下几方面的症状，要高度重视，必须马上拨打120就诊。

• 不稳定心绞痛

心绞痛的特征，主要为发作性胸痛或胸部不适。

不稳定心绞痛，应当与急性心肌梗死等同对待，包括以下几种情况：

1. 以前没有，新发生的心绞痛；

2. 以前心绞痛比较稳定，但近一个月来胸痛性质、发作频度、持续时间、缓解方式等在加重；

3. 静息时（没受刺激的状态）发作心绞痛；

4. 夜间发作心绞痛；

5. 支架或搭桥术后，心绞痛又发作；

6. 心肌梗死后，心绞痛又发作。

• 急性心肌梗死

心绞痛持续时间过长（超过15分钟），舌下含服硝酸甘油不缓解，伴低血压、心慌、出大汗、濒死感、意识障碍等。

• 胸闷、憋气剧烈，难以忍受

需警惕肺栓塞、心衰急性发作等。

• 撕裂样剧痛

需警惕动脉瘤、动脉夹层等。

• 剧烈头痛

需警惕脑出血。

• 眼前发黑伴心慌

需警惕恶性心律失常。

另外，如果以前有过心肌梗死、现在心功能低下或伴有恶性心律失常，是猝死的高危患者；

无心肌梗死但有严重心功能不全的患者，也是猝死的高危人群。

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