浙大博士被发现 如何预防抑郁症？

失联数日，疑似轻生的浙江大学博士侯某某的遗体14日被发现。

寻人消息。来源网络

14日，记者从杭州市公安局交通(水上)治安分局钱江水上派出所接到指令称，当日上午8时50分，有渔政部门工作人员在杭州市钱江四桥上游约300米的近南岸水域发现一具浮尸。接警后，民警于9时许抵达现场，在该水域找到一具尸体。

“发现时，这具尸体已经肿胀，给辨认工作带来一定困难。初步估计，逝者落水已有三到四天。”钱江水上派出所副所长国亮表示，警方在逝者身上还发现了学生卡和手机。经家属辨认，目前警方已基本确认该尸体为10月10日失联的浙江大学博士侯某某。

钱塘江江面。

10月10日晚，杭州市公安局上城区分局接杭州市公安局指挥中心指令获悉，有群众报警称一名浙江大学学生失联，要求沿江派出所注意搜寻发现。

当晚，一则紧急寻人的消息也在网上传开，牵动许多人的心。有网友发文称：2016级浙大化工博士侯某某写遗书欲投江轻生。该消息称，这名浙大学生于10日晚上6点左右离开浙江大学玉泉校区，随身带有一个黑色书包，而这个书包当日晚已经在复兴大桥被找到。

10日22时许，杭州市上城区公安分局南星派出所接警称，有群众在复兴大桥下层观景平台捡到一个深色书包。民警赶赴现场查看发现，包内有身份证、钱包等物品，确认为失联学生侯某某的包。

警方调取复兴大桥下层路面监控视频发现，10日晚21时31分左右，一名背包男子由人行道拐入观景平台，经侯某某同学辨认该男子确为侯某某。此后，杭州上城公安、交通(水上)公安等随即展开搜救工作，浙江民间救援队公羊队后也参与搜救。

如何预防抑郁症？

有关专家指出，抑郁症是现代人在巨大精神压力下，忧思愁结，郁结于心的产物。那么，如何预防抑郁症呢？

1、及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。

2、积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。

3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

4、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。

由于人们对抑郁症的了解不够深入，所以很多人对抑郁症都会产生一些误解。通过小编的介绍，相信大家对相关知识也有了一定的了解。如果您不幸出现了这些表现，请选择科学方法进行治疗。

佰佰安全网，中国的抑郁症患者早已经发展到了一个可怕的数值，更多的患者除了患者自己没有人发觉，但是他们某天会突然死去，也许其中就有你。