冬天女性露脚踝出行好不好？

如今上装大衣，下装九分裤露出脚踝或卷起裤脚露出脚踝似乎已成为一种时尚。露脚踝这种穿衣方式看上去确实显瘦，很时髦。但你如果真的觉得冷，还是不要凑这种时髦了！佰佰安全网接下来就为您讲讲有关冬天女性露脚踝出行好不好的女性安全小知识，供大家参考。

冬天女性露脚踝出行现状

现在很多讲究穿作时尚的女孩子爱露脚踝，在冬天也是如此。典型的“要风度不要温度”，不穿袜子还把脚踝露在外面，显得既另类又时尚。

这主要是因为很多年轻人对脚裸的作用，并不了解，认为它并不重要。其实不然，脚踝虽然并不起眼，它却承受着人体全身的重量，是人体比较脆弱的地方。

脚踝的重要性

脚踝虽然并不起眼，却承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方。它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织，被称为人体的“第二心脏”，因此，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要“枢纽”。

冬天女性露脚踝出行危害

在医学上，脚裸上分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，而它的外部却只覆盖了一层单薄的软组织，是非常容易受凉的，一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就会连累到其他身体部位，有些病人受寒严重，迁延难愈，夏天也会出现怕风、怕空调等症状，甚至夏天还需要保暖，极大地影响了正常生活。

所以，中医专家建议人们，除了夏天，在春、秋、冬季都不要露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是只针对冬天而言。而且，即便是夏天，在空调房间内，如果露脚裸的时间较长，也要对脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。

冬天露脚裸不仅除了易着凉感冒外还会容易长冻疮，在冬天里，身体皮肤组织如果受凉，最可能出现的伤害便是皮肤长冻疮，出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

如果女性正处在经期，冬天露脚踝的穿戴方式，不仅女性月经紊乱，而且痛经加进一步加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。

冬天露脚踝会使脚部长时间暴露在冷空气中，要知道低温可能会伤害到关节，从而阻碍气血循环，并导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等， 一但时间过长，就会导致关节炎等风湿疾病。

冬天如何保护我们的脚部？

既然都觉得冷了，我们应该给脚部多加点温度，还是乖乖套上袜子，穿个长裤吧，保护好踝关节。如果都套上袜子了，还是觉得脚冷，怎么办？

1、日常多运动

运动能够使全身都处于活动的状态，规律的运动习惯还能提高抗寒能力，促进血液循环。比如打打太极，做瑜伽，慢跑，多走路等。但不宜做太过激烈的运动，以免出汗太多，温差过大造成身体不适。

2、每天泡脚

临睡前用温水泡脚，20分钟，可以促进足部血管扩张，血液加速，有利于驱寒。泡完脚后，睡眠质量还会更好呢。

3、穴位按摩

经常做足浴及按摩，可以很好地促进血液循环，使足部保暖起来。比如按压脚底板弯曲时出现的凹处（涌泉穴）。

4、食疗

多吃些温补类、热腾腾的食物，比如姜茶、桂圆、枸杞、牛肉、羊肉、山药、辣椒等，多补充维生素E、B。

大家看完，有没有觉得不要贪一时的漂亮，而耽误了身体健康呢？那么好好保护你的脚踝吧，别再让它受尽风吹雨打了。