小产后吃什么维生素

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。那么小产后吃什么维生素好呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

我们先来看看小产后女性的体质情况。流产后，女性需要加强营养以为虚弱的身体补充养分。由于小产过后女性身体虚弱，容易流汗，而在流汗的过程中水溶性维生素也会跟着流失。因此，在小产后进补的同事，也需要注意补充水溶性维生素。

水溶性维生素

水溶性维生素常是辅酶或辅基的组成部分。 主要包括维生素B1，维生素B2和维生素C等。一类能溶于水的有机营养分子。其中包括在酶的催化中起着重要作用的B族维生素以及抗坏血酸(维生素C)等。维生素C，又称抗坏血酸，是烯醇式L-古洛糖酸内酯，有较强的酸性。容易氧化，是强力抗氧化剂，也可作为氧化还原载体。

小产后吃什么维生素好?

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责任编辑:王小丽