小产后吃什么补血快

小产后很多女性都有贫血的症状，这个事情是值得大家引起注意的。那么小产后吃什么补血快呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

其实小编觉得单一的食物其实效果并不明显，因此更推荐大家尝试补血的食疗。多种食物的搭配在一起，补血效果才更理想。

当归生姜羊肉汤

用羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。

作用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及B族维生素。分娩后血虚乳少，关节疼痛，恶露不止可选用。

姜酒煮鸡

鸡一只、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤，即煮即食。

作用：开胃活血，祛风散寒，还能促进血循环、改善关节代谢功能。对于产后滋阴补血的食疗，民间有许多方法一直沿用至今，不同地域方法又不同，但大都以温阳散寒、祛风化淤和滋阴补血为主。以上的两款食物就是民间的方法，对滋阴补血有一定的效果。

乳鸽枸杞汤

乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。

作用：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

糖饯红枣

干红枣50克，花生米克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

作用：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。以上6食疗有助于女性补血防贫血还能帮助女性养宫防寒，建议女性朋友多吃。

终上所述，食疗的补血作用是很多贫血朋友有目共睹的，比起那些补血的中药，大概还是美食更讨人欢心。如需了解小产后吃什么对身体好等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽