乘坐火车的时候我应该吃些什么呢?乘坐火车哪类食物容易引起肠胃疾病,现在由佰佰安全网的小编为您介绍一下。祝您旅途愉快。
旅行途中应该格外的注意身体健康问题,哪些东西该吃,哪些东西不该吃,这都是值得关注的,乘坐火车哪类食物容易引起肠胃疾病?哪些食物会引起身体不适?现在由佰佰安全网的小编为您介绍一下。希望对您有所帮助。
浓茶和浓咖啡;辛辣刺激性食品,烟、酒等。因为这些食物及烟酒都是促使胃液分泌的强烈刺激物,长期服用可引发胃疼。注意天气寒冷的冬季是胃病活跃的季节,胃痛病人应注意保暖,减少发作的诱因。调适精神避免精神紧张、焦虑、恐惧,同时注意避免过度疲劳。因为长时间的精神紧张可使大脑皮质功能失调,使胃酸与胃蛋白酶分泌增多,平滑肌痉挛,由此容易引发胃疼。避免服用对胃有损害的药物,如水杨酸盐、保泰松、消炎痛、利血平、皮质激素等,以免胃黏膜受损,许多患者往往没有遵医嘱而服用这些药物从而引发了胃疼。所以,如必需服用以上药物,必须遵医嘱,并在饭后服用,以减少对胃部的刺激。如何防止在火车上食物引起的肠胃疾病:
一、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
二、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
四、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
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责任编辑:刘仁喜
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