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小产为妇产科常见疾病,其主要症状为出血与腹痛, 还可出现腰酸背痛的情况,那么小产后腰酸吃什么好呢?一起随小编来看看吧。
一些朋友在小产后感觉腰酸,其实这都是小产后以后后遗症的体现。虽然不属于一种病,但是腰酸对于日常的生活影响还是很大的。那么小产后腰酸吃什么好呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
小编觉得小产后腰酸的话,除了要多注意休息,饮食方面的调理也要花些心思。
主食类食疗
1、山楂粥
原料:当归20克,川芎10克,红花 6克,干姜 6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大枣4枚及红糖适量。
制法:先将以上前5味中药放入沙锅,加适量水,浓煎40分钟,去渣取汁,化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅,加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁,拌匀,继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。
适应症:适合淤血留滞引起的产后腰痛,或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。
2、肉桂山药栗子粥
原料:肉桂10克,干姜10克,白术20克,甘草6克,山药30克,茯苓15克,去壳栗子50克及糯米50克。
制法:先将前4味中药放入沙锅加水泡透,先煎30分钟倒出药汁,加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内,再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米,用文火炖烂成粥。不拘时喝,晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。
适应症:适合寒湿痹阻的产后腰痛,或腰痛沉重,穿着保暖症状会减轻的产妇。
副食类食疗
1、杜仲羊肉汤
原料:杜仲15克,肉苁蓉 30克,枸杞子15克,党参 20克,当归20克,生姜15克,羊肉250克。
制法:先将生姜切片,羊肉切成小块,和5味中药一起放入沙锅,加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉,早晚空腹服用。
适应症:适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛,或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。
以上就是关于小产后腰酸吃什么的内容介绍,当然了平时生活中多注意休息,适当按摩也是有助于腰酸症状的缓解的。如需了解小产后吃什么对身体好等相关常识,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
2021.01.29 20:00:14
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