打球膝关节扭伤怎么办

很多人都热衷于运动，这是好事，可是运动方式不对或者过度运动就会导致运动损伤，膝关节是人体最复杂的关节之一，极容易损伤，恢复起来又比较困难。对于一些需要膝关节承受压力的运动，如篮球，足球等运动，膝关节比较容易损伤，小编就是资深受害者。那么打球膝关节扭伤怎么办?还有就是如何正确处理膝关节扭伤?膝盖扭伤需要固定夹板吗?

膝盖扭伤主要是指的膝关节的扭伤，因为膝盖在人们中的说法就是指膝关节，而医学上膝盖指的是髌骨，而髌骨很少出现扭伤。打球膝关节扭伤后是需要休息制动，并完善膝关节的侧偏应力实验，抽屉实验，研磨实验，或者是膝关节的磁共振检查，予以确诊，是不是有膝关节的侧副韧带，交叉韧带，或者是半月板的损伤，因为这些损伤，对膝关节的功能和稳定性影响比较大，有些是需要手术治疗的。

打球膝盖受伤的一般原因:

1,有的人太能跳了，在水泥地打球，再不穿好一点的鞋就很容易受伤，鞋不一定贵的就好，一定要买减震效果好的!

2，挑起落地的时候，不注意身体重心的转移!

3，最重要的一点，不注意休息!!!百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的，而这种伤好预防，但一旦伤了就很难好，少的也得几个月到一年。所以一定要注意休息!坚决反对带伤打。

科普小知识：

运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，关节周围的韧带处于松弛状态，不能有效的保护关节。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害。

以上内容介绍的是一些意外伤害急救小知识，小编在明天的讲座上给大家讲一讲关于膝盖扭伤的其它问题，大家就期待佰佰安全网的精彩表现吧。

责任编辑:何显抢