冬季如何防寒抗冻

一年有四个季度：春、夏、秋、冬，每个季度都有不同的特征，例如春天是万物复苏的季节，给人们一种蓬勃向上的精神鼓励，又如秋天是秋高气爽，是一个丰收的季节。当然我们对每个季度的感受也会因为地域而有所差异，那对于我们这些居于北半球的人在处于秋春之间的冬季会出现哪些问题呢?下面，本安全网专注于人身安全常识的小编为您解答。

一、冬季常见的疾病

长时间暴露于寒冷天气可以导致严重的健康问题，常见的疾病有冻伤和低温症。

1、冻伤

发生冻伤应立刻进入温暖的室内;避免用冻伤的脚走路，这样会加重冻伤对身体的损害;将受冻伤的部位浸入到温而不烫的水中(水温以能够让健康部位的皮肤感觉舒适为准);或者用身体的体温来温暖受冻伤部位，比如用腋窝来温暖冻伤的手指;不要使用雪或者通过按摩来摩擦冻伤部位，这样会加重损害;不要使用热的垫子、热的灯或者热的炉子、壁炉、取暖器。冻伤的部位通常感觉麻痹很容易被烫伤。以上的过程不能替代正确的医疗救治。发生冻伤时，应当到正规医疗机构救治。

2、低温症

首先让患者呆在温暖房间，脱去患者身上湿衣;然后温暖重要部位，如胸部、颈部、头、腹股沟等，可使用电热毯，或直接接触用体温帮患者取暖;喝热开水等可帮助患者升高体温，但不能饮用酒精饮料;对意识丧失的患者不能给予饮料;在患者体温升高后，保持患者身体干燥，并给予暖毯保暖，注意要包住头部与颈部。严重低温症患者可出现意识丧失，脉搏、呼吸微弱。治疗这种病人应小心护理，并迅速采取心肺复苏等急救措施。

二、低温严寒天气伤害的预防

1、洗头时间有讲究

冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候，切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒。

2、搓搓揉揉防冻疮

寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法，一是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹拂5分钟，以加快皮肤血液循环。二是按摩法，就是挫热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮有不错的效果。另外，经常搓搓手，跺跺脚也可以有效的预防冻疮。

3、注意保护嘴唇

冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反、越舔越干。这是因为唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸发完后，淀粉酶就会象一层糨糊一样留在嘴唇上，这样更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。

4、穿衣不宜过紧

大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。

5、在冬天应尽量减少洗脸的次数

洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。另外，洗完脸后最好过半个小时以后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。

冬季防寒小常识：

1、日照充足时进行户外活动;

2、食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;

3、喝红茶可抗寒;

4、早晚出走要多穿衣服，防寒保暖。；

5、每日喝2—3千毫升白开水;

6、早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏;

7、天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时;

8、早晨喝热粥，如小米粥。

责任编辑:杨赓