产妇月子饮食禁红枣吗

产妇是可以吃红枣的。产妇吃红枣有很好的补血安神、养胃健脾等作用，但需要注意的也不少，那么产妇月子饮食禁红枣吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

坐月子的期间是可以吃红枣的，而且是有着比较好的补气血的作用，女性在生产的过程当中是失去了非常多的气血的，所以生产完应该是多吃一些可以帮助补气血的食物，也是可以用红糖泡水的，这样的话补气血的作用也是比较好。同时月子期间一定要注意保持一个良好的生活状态，应该是注意休息，多卧床休息的话对女性的身体的恢复是比较好的，而且也要吃一些营养价值丰富的食物。

产妇吃红枣的好处：红枣营养丰富，最突出的特点是维生素含量高，维生素C含量为所有果蔬之冠，此外维生素P和钾、钙、磷等矿物质含量都很高。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，还能补气血，对气血亏损的产妇有帮助。

产妇吃红枣需注意：枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘，还可引起胃酸过多和腹胀。枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。值得注意的是腐烂的枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。

吃红枣不会回奶的，红枣是补血的，对产后恢复身体有好处的。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽