很多老人认为早上太饿了,而且晚上要早吃,所以很多人会把早餐吃的比较多,让自己中餐时间推迟。但是其实早餐是不宜多吃的。那么,老人营养早餐食谱有哪呢?
老人的身体不如往日,在经历了一晚上后,急需补充能量,所以老人的早餐一定要准时而且健康。那么,老人营养早餐食谱有哪呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
老年人一周营养早餐食谱
周一:牛奶、面包、果酱、高钙奶、圣女果;
周二:绿豆粥、荞麦馒头、鸡蛋、泡菜、大枣;
周三:玉米粥、菜包子、拌豆腐干、牛奶、梨;
周四:百合粥、桃酥、拌花生仁、酸奶、橙子;
周五:皮蛋瘦肉粥、全麦面包、拌三丝、脱脂奶、葡萄;
周六:黑米粥、二合面馒头、卤蛋、拌竹笋、核桃花生奶、李子;
周日:菜粥、肉松面包、鹌鹑蛋、拌黄瓜、牛奶、西瓜。
以上就是佰佰安全网小编为大家介绍的老人营养早餐食谱的知识,希望家有老人的朋友们,在知道老人养生食疗的方法有哪些的基础上,一定要依据佰佰安全网老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食,让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识,那就来关注小编的后续文章吧。
责任编辑:王小丽
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