雾霾对身体的危害和预防

危害： 阴霾现象出现增多，对人体的主要危害也影响加大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。霾还能引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症，对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，可使病情急性发作或急性加重。另外，雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。

预防： 应减少外出，外出时带口罩防护身体;外出归来后立即清洗面部及裸露的肌肤。患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺疾病等呼吸道患者更应避免户外锻炼，以免诱发慢性病发作。饮食上宜清淡为主，多吃蔬菜和水果。如西红柿、豆芽、海带等含有维生素的蔬菜;水果以橘子、梨等清肺之品为主。患有呼吸道疾病患者，避免过度劳累，多饮水。

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