电脑职业病应如何防护？都市白领必备安全知识

谈及职业病问题，我们常常将其与那些工作条件较差的工作者联系在一起，跟都市白领缺失没什么关系。然而都是白领也存在患上职业病的风险。虽说是仅仅盯着一部电脑，但是如果长时间工作却没有及时的调节恢复，电脑职业病也会随着而来。本着“未雨绸缪”的思想，在此笔者为各位白领人士分享电脑职业病的防护方法。实乃白领必备安全知识，别错过哦!

电脑职业病的症状表现

电脑工作者在工作中往往忽视了电脑职业病，这种“反复紧张性损伤症”以眼、手、腕功能性损伤为主要表现。

一、是眼睛感到疲劳不适。主要原因是电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变、字迹密集、室内光线不合适等因素，很容易引起视觉疲劳。再加上工作过程中不注意调节视力，从而造成眼睛疲劳以及视力下降。

二、是手、腕、臂功能性损伤。由于电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态。如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织。

三、是室内环境污染危害着电脑工作人员健康。

电脑职业病预防方法 教你如何防护电脑职业病?

一、保护眼睛措施;电脑机房内照明应充足柔和，不要让光线直接照到人的眼睛上。

二、保护脊椎;应养成正确的坐姿，用键盘打字时，键盘的中行应与肘部平行，双脚平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能调节。荧光屏的上沿应不超过坐位时双眼的水平，操作面要调整合适。

三、保证空气质量;要加强室内通风透气，改善室内空气质量。

四、适时放松;电脑操作人员还应每隔数十分钟活动一下身体各部位，尤其是肩周，以放松紧张的视力和肌肉组织。

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责任编辑:黄淑蓉