学生军训大汗淋漓后如何补水

八月是军训开始的时候，军训不同于以往的体育课和其他的户外活动，锻炼的强度特别大，炎炎夏日大汗淋漓，不少学生喜欢猛喝水，甚至是冰水，那么你知道这样喝水的后果吗?我们这期的新生军训安全注意事项中就来为大家介绍一下学生军训大汗淋漓后如何补水?

剧烈运动后饮用冰水，吃冷饮，虽然会带来短暂的舒适感，但它会迅速降低人体体温，同时将这个信号传递给大脑，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此一来，汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，更容易引发中暑心衰。

运动后一次性急剧大量地喝水其实是不正确的，这样突然大量喝水，容易使心脏的负担加重这样人就容易产生心慌、气短、疲乏、无力等症状。所以，我们提倡要少量多次地喝水。

佰佰安全网温馨提示：正确的喝水方法应该是少量多次，每天喝水的总量只要能够满足人体的需要量就行了。而且最好多喝温水，切忌饮用隔夜水。养成健康的饮水习惯对我们的身体健康是有所帮助的

学生军训补水问题就为大家总结这些，如果还想多了解一些校园运动知识和校园安全知识请继续关注我们下期讲座。

责任编辑:何显抢