月经是女性朋友们的正常生理周期,这一时期常常会有诸多身体不适,比如说头疼、腰痛、小腹坠胀等,严重的还会有痛经现象。其实这段时间可以喝汤来改善,那么,女人经期吃什么汤好?
每一个正常发育的女性朋友都有会月经这一现象,这是女性朋友发育的一个特有的生理现象,也是判定女性朋友是否有孕育功能的其中一个标准。在经期时,很多的女性可能都会伴随着各种不适的症状,一般情况下在经期女性朋友要多加的注意并护理。那么,女人经期吃什么汤好呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
月经期喝什么汤好
1、羊脖子炖黄芪
首先准备一只羯羊脖子以及适量的黄芪饮片,将羯羊脖子清洗干净,然后放在锅里,加上适量的清水开大火煮沸。之后将上面的油沫清除干净,接着用小火煮大约30分钟的时间。这时再将准备好的黄芪用纱布包起来放在锅里和羯羊脖子一起煮,等到肉熟之后再加入葱、姜以及其他的香料调味,煮一会就可以起锅了。
2、生姜炖乌鸡
首先准备适量的鲜生姜,将其切成薄片,放在锅底,然后再准备一只而乌鸡,将其清理干净,然后把鸡胸破开,使其可以平铺在锅里,然后加上适量的清水用小火开始煮炖,待鸡肉熟之后加上适当的调味料就可以了。另外,可以在这道汤里加上适量的红枣、黄芪、当归、人参一类的食材也可以。
女性在经期喝一些汤品可以滋补身体,养血益气,同时也可以缓解月经带来的各种身体不适,提高身体的免疫力,是经期滋补的佳品。
以上就是佰佰安全网小编为大家介绍女人经期吃什么汤好的知识,希望女性朋友们,在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上,依据佰佰安全网的女性饮食安全小知识库指引科学饮食,让病魔远离自己,身体更健康。
责任编辑:刘梅
2022.08.27 14:28:27
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