春季养肝的好处有哪些，这么重要你不知道吗

目前在临床上患上肝病的人数不断呈现出上升的趋势，因此很多人在平常都会非常注重养肝。一年四季之中，春季是属于养肝的理想时间段，可是依然有很多朋友不了解，春季养肝有哪些好处，下面跟小编一起来看看。

春季养肝的重要性：是最佳时节

“养肝”就是传统中医的理论，但是，在我们生活中也是有根可循的。中医五行理论认为春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养肝”。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。

如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。而作为自然界中的生物，随着气候节气等环境状况改变，人体的五脏六腑的运行状态也会随之改变，因此，人的饮食起居也要作出相应的调整，这就是所谓的“天人合一”。

春季养肝的重要性：利于心情舒畅

中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。据相关数据，癌症和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常说：“万病气上来。”

另外，保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说“火大伤肝”，“怒伤肝”，“肝火太旺”，其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。故而，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。这就要求大伙儿要学会自我调控和驾驭好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，防止肝气郁结。平时要培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好。

以上就是有关春季养肝这方面常识的相关介绍，相信通过小编的介绍大家已经对春季养肝有了一个全新的了解。如果你想了解更多有关春季养肝这方面的常识，不妨继续关注佰佰安全网。

责任编辑:李超群