抑郁作为困扰了很多人的一种心理疾病,每年都有很多人因抑郁而亡,因此对于抑郁这个问题一定要重视起来,可是大家听说过季节性抑郁这个名词吗?什么是季节性抑郁呢?下面来跟着小编一起看看吧!
说到抑郁症,很多人都会想到跳楼、自杀等的话题,毕竟抑郁症确实是非常严重的一种心理疾病,在明星们当中患抑郁症的人也并不少,不过可能有些人并不知道还有季节性抑郁要说,那么来看看什么是季节性抑郁吧!
季节性抑郁,又称季节性情绪失调(Seasonal Affective Disorder,简称SAD),是发生在每年相同时间的一种抑郁症,通常是在秋天开始,在冬天情况恶化。在更早之前,这类情况被人们称为“冬日忧郁”或“幽居病”,1984年Norman Rosenthal及其同事将之命名为季节性情绪失调。目前,季节性抑郁在DSM-5中没有独立的诊断条目,而是作为抑郁症的一种季节性模式(Schumer,2018)。
季节性抑郁的症状表现包括精力不足、一天的大部分时间心情抑郁、饮食习惯和体重发生较为明显的改变、睡眠出现问题、对很多事情提不起兴趣、感到无助、内疚等。而从时间上,季节性抑郁可被分为以下两种:
抑郁状态通常从秋天开始,持续到冬天,最严重的月份是12月和1月,随后在春天减轻或结束,大部分季节性抑郁患者都属于这种情况。秋冬型季节抑郁的典型特征是嗜睡、困顿、没精神、食欲发生变化,特别想吃“垃圾食物”、体重增加。
抑郁状态通常在春天或初夏开始,这种情况较少出现,在季节性抑郁患者中占比约为十分之一。春夏型抑郁状态的典型特征是失眠、缺乏食欲、体重减轻和烦躁不安(MayoClinic,2017)。很多人的身心状态都会受到季节变化的影响,比如在美国,10-20%的人会受到症状轻微一些的“冬日忧郁”(winter blues)的影响,而约有4-6%的人会患有季节性抑郁。
季节性抑郁其实就是每年相同时间会出现的一种情绪失调,在秋冬季节比较常见,被称为是幽居病,患有季节性抑郁的人会出现嗜睡、没有精神、没有食欲等的一些典型症状,因此也要提高警惕。
责任编辑:李超群
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