老人抑郁症护理

抑郁症吃什么食物

抑郁症是一种以情感低落、思维迟缓、言语动作减少为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会都会带来沉重的负担，在治疗的过程中，除了要积极配合临床治疗以外，还要注意饮食的正确选择，多吃一些对抑郁症康复有益的食物，可以有效提高疾病的治疗效果，尽快的帮助患者恢复健康。

1、香蕉

香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。所以，抑郁症患者在治疗期间可多吃一些香蕉。

2、菠菜

菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是机体所必需的两类微量元素。一旦缺乏，就很可能引发抑郁症等精神性疾病。并且，长期叶酸和铁质含量摄入不足的人，会出现失眠健忘、情绪焦虑等症状，久而久之，就会诱发抑郁症的发生。

中医治疗抑郁症是从不同个体四诊收集症状和体征等资料，通过综合分析，辨证论治，不但能改善抑郁症患者的躯体症状，而且兼顾调理患者的体质。这种治疗方法较之西医学具有突出的特色和明显的长处。

中医学中最常用的治疗抑郁症的经方有：

1、百合地黄汤：百合、地黄

2、甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣

3、半夏厚朴汤：半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶

4、小柴胡汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣

5、柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、桂枝、茯苓、大黄、龙骨、牡蛎、大枣

其他常用的抗抑郁方还有：温胆汤、解郁汤、金铃子散、六郁汤、柴胡桂枝干姜汤、平肝饮子、推气散、降气汤、乌沉汤、七气丸、血府逐瘀汤、一贯煎、归脾汤、平心忘忧汤等。

1.日常生活护理

(1)保持合理的休息和睡眠：生活要有规律，晚入睡前喝热水、热水泡脚或洗热水澡，避免看过于激动、兴奋的电视节目。为病人创造舒适安静的入睡环境，确保病人充足睡眠。

(2)加强营养：饮食方面，既要注意营养成分的摄取，又要保持食物的清淡。多吃高蛋白、富含维生素的食品，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果、蔬菜，少吃糖类、淀粉食物。

2.用药护理

(1)密切观察药物疗效和可能出现的不良反应，及时向医生反应：目前临床上应用的抗抑郁药主要有：①三环类和四环类抗抑郁药：常用药物有阿米替林、氯丙嗪等，这些药物应用时间较久，疗效肯定，但可出现副反应，对老年患者不作首选药物。②单胺氧化酶抑制剂和其他新药物。因前者毒副作用大，后者临床应用时间不长，可供选用，但不作为一线药物。

抑郁症的发病原因与多种因素有关。首先是遗传因素，不管是家系的研究，还是双生子、寄养子等遗传方面的研究，都发现遗传因素在抑郁症发病中有着很重要的作用，老年抑郁症也是如此。其次，通过对一些神经生化的研究发现，某些神经递质功能降低，也是抑郁发作很重要的原因。比如说五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺功能的降低，在抑郁发作中都扮演了很重要的角色。另外，还有社会心理因素，这是大家最容易理解的。研究发现，超过90%的抑郁症患者在发病前都有一些负性的生活事件，比如家庭的变故、婚姻的不顺、子女跟老人之间的冲突等，还有一些老年人退休以后因岗位变动、角色转换出现心理不适应，这些都是老年抑郁症的发病原因。

老年抑郁症症状有哪些

老年抑郁症常见表现身体各部位不适感 胃肠道系统不适，如腹胀腹泻、厌食恶心等;心血管系统不适，如心慌、憋气、胸闷等;运动系统不适，如腰背痛、头痛、全身痛等;植物神经系统不适，如全身忽冷忽热、出汗紧张恐惧焦虑 如担心自己的钱不够花、子女不能照顾自己、自己做不了家务了、家人会出意外等，这些在他人看来没有必要的担心，患者却因此整日坐卧不宁、茶饭不思甚至不吃不喝、自杀自伤、冲动伤人记忆力减退、智能下降 患者往往觉得自己脑子变慢了，什么也记不住。

发现家中老人有类似表现，一定要带老人去专科医院就医。目前有多种安全有效的药物可治疗抑郁症，但需要专业人员就用药选择、治疗周期等进行指导。老年人出现抑郁症状时，如果能及时得到家人的理解和支持，对于身体的康复将起到关键的作用，可以采用中医的方法，对老人抑郁治疗对身体没有太大的副作用，可以起到醒脑安神、舒经通络的效果，治疗抑郁最好的选择。此外，要建议老年人在生活中应该要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶;不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。"老年人出现抑郁症的现象，可以通过补充营养的方式进行改善。维生素及矿物质食物等。最不可缺少的是得到家人的理解和重视，不能忽略轻视，对老人要有极大的耐心和关爱才是最重要的。

按照中医理论 抑郁症与肝气郁结有关，多吃疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪。如可选择西芹素炒百合、冰糖枸杞小米粥、黑米碎玉米大米煲粥等，禁忌辛辣刺激以及油煎等刺激性食物。

预防意外。老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。凡能成为病人自伤自杀的工具和药物，都应妥善保管。

转移注意。老年抑郁症护理高招是什么?家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，使之逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。

饮食禁忌。老年抑郁症护理在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录患者的排便情况。

1 鼓励老年人进行积极的活动，比如下棋、书法、聊天、打牌等等。进行此类活动的时候，给予鼓励，比如：得胜的一方给予奖励，发给证书、奖状等等。失败的一方也有相应的鼓励，如发给毛巾、香皂等。同时对于老年人的生活做出合理的安排，总是让他们有事情可做!这是重中之重。

2 找精神状态好的老年人和患有抑郁症的老年人在一起，让他们相互交流。作为心理咨询师、心理医生要掌握全局。把精神好的老人和抑郁的老人安排在一起。但是，不要刻意改变抑郁的老人。而是以交流、谈心的方式进行。比如：可以请精神好的老人讲自己的经历、自己快乐的经验所得等等。这里相对比较复杂了。

3 必要时给予老年人进行专业的心理辅导和心理咨询。最好是请老年人来进行。主要是精神、心态方面的。还有一点也是必须提到的就是“死亡教育”。