由于现在很多人的饮食习惯不好,经常都会出现挑食偏食、饥饿、不按时吃饭等情况,同时还喜欢吃辛辣以及生冷等食物,长时间这样会导致脾胃受到损伤,甚至还会引起气血不足,那么气血不足会有哪些特征?
从中医方面来说,女性很容易会出现气血不足的情况,造成的因素有很多。正常情况下,当人体内气血不足的时候,身体会有很多反应显现出来,没有及时处理气血不足,对身体健康会造成很大的影响。下面跟小编共同来了解下,气血不足有哪些特征?
1、看皮肤
皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足。
2、看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。
3、看睡眠
入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。
4、看眼睛
小孩子都有一双清澈的眼睛,而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热,眼袋很大则说明脾虚,眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足,如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。
如果出现上面这些症状后,说明气血不足情况还是挺严重的,需要及时调理。在日常生活中需要保持良好的心态,确保好自己的睡眠质量。同时还能适当去按摩身体上面的学位,对补充气血同样有不错的效果。
责任编辑:李超群
2023.01.06 21:57:46
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