不吃主食,碳水化合物如果长期摄入不足,还可能导致生理功能紊乱,最常见的情况就是掉发、皮肤变差、女性经期不规律等等。
不吃主食等于危害健康--生理功能紊乱
碳水化合物作为人体必备的营养素之一,如果长期摄入不足,还可能导致生理功能紊乱,最常见的情况就是掉发、皮肤变差、女性经期不规律等等。
可千万别减肥没成功,反把自己减成了“秃顶”哦!
所以不吃主食会对身体造成很多危害,而且到头来,减掉的不是你的体重,而是你的健康。
最后,对于限制碳水化合物减重的人群,一定要到营养科咨询医生,制定个体化减肥食谱,带你科学、健康的减肥。
责任编辑:李雪
2023.01.06 21:57:46
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