儿童吃零食的四问四答

2-5岁学龄前期是儿童生长发育的关键阶段。这一阶段三顿丰富的正餐与两次适量的加餐是学龄前儿童获得全面营养的保障。如果需要添加零食，应该少量，且要选择健康零食。而关于儿童吃零食家长有很多疑问，今天小编就来讲讲儿童吃零食的四问四答！

儿童吃零食的四问四答

问：

孩子1岁了，平时喜欢吃些零食，但又怕多给吃会对身体有影响而且养成坏习惯，我应该给她吃什么零食比较适合？

张医生答：

孩子1岁了已经长了好几颗牙齿了，可以给孩子吃些不含糖的小饼干，还可以给孩子喝酸奶。还有一些如“爽歪歪”之类的乳酸饮料也可以喝，但不能顶一顿奶，毕竟是零食。还有就是水果，像什么苹果、西瓜、梨等的水果也都可以吃。

问：

2周岁的孩子可以吃什么零食？

张医生答：

对于2周岁的孩子来说，给她多吃一些像山楂、玉米棒子、牛奶、坚果、水果等都可以，不过一定要注意的是，无论何种零食，都要适量。

问：

我的孩子肠胃不知咋回事，平时只要吃零食就会有排气(或是想大便)的感觉，哪怕是只吃一颗花生或瓜子，也是如此！请问这是什么毛病？如何防治？

张医生答：

你的孩子应该是胃肠功能有问题。吃一些冷食、零食或受凉都会有排气比较多的情况。在中医认为是脾胃虚寒、脾虚胃弱。建议你首先在生活上要让孩子注意爱护胃，认真地调养。可以先不用药，经过调养可能会好。我主张胃病要三分治，七分养。如果还有症状，可以用一些健脾的药。

问：

我的儿子平时也很爱吃零食，像娃哈哈、饼干、糖果之类的零食，吃这些零食既没什么营养又上火，那么，哪些零食既有营养还不会上火呢？

张医生答：

比如说山楂片、果丹皮等有利消化吸收的传统食品。

以上就关于儿童吃零食的四问四答，希望小编介绍的这些答案可以解决各位宝妈们的心中疑惑。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的佰佰安全网的持续更新哦！

责任编辑:陈淼琪