给宝宝补钙有三点注意

钙元素是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，所以补充钙质非常重要。而给宝宝补钙有三点注意。

注意一：

钙元素含量要掌握(300毫克)

一些新妈妈对此犯了愁。300毫克是个怎样的概念，普通人很难掌握这个度。所以，父母们在为宝宝选择钙剂时，需要看清产品的规格以及其中的钙含量。最好是选择每个小包装内含300毫克钙元素的钙剂，这样为宝宝补钙时也十分方便，用量可以轻松掌握。

注意二：

补钙时机要把握

不管是食物还是奶制品，其中会有一定的酸类来影响钙吸收。如食物中的草酸，它很容易与钙结合成草酸钙而在人体内形成积食。这就使得父母应该在餐前或餐后半小时之内给孩子服用钙剂，不要和吃饭的时间相冲突。另外，根据科学研究发现，人体内的各种钙质代谢的时间不同，在夜晚的时候，人体的骨钙会加快分解。因此在临睡前服用补钙产品应该说是补钙的最佳时间。

注意三：

维生素D是钙吸收的金钥匙

在为宝宝补钙的过程中，一定要请太阳来帮忙。宝宝在摄入钙质后，如果体内缺少维生素D，小肠是无法对钙进行吸收的。人体中的维生素D，主要是经过紫外线照射才会合成转化而成的。因此让宝宝多接受太阳的照射，可以促进他(她)对钙的吸收。如果家长担心宝宝太小，或者受到天气不好等多方面因素的影响，可以选择本身含有维生素D的钙产品。

小编提醒，中国家长特别喜欢给孩子补钙。千万别以为补钙多了也没事，过量补钙不仅会让孩子患上肾结石，重的还可能在大脑心脏中造成钙化，危害极大。所以给孩子补钙不要盲目补。如果你对儿童补钙保健品有效果吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童补钙安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪