秋季让宝宝身高蹿一蹿的3大食物

秋高气爽，在这个季节正是宝宝长高的好季节，从饮食方面来说，秋季的很多食物都有助于宝宝长高，下面就一起来看看秋季让宝宝身高蹿一蹿的3大食物是什么吧？

鸡蛋

鸡蛋是最容易购买的高蛋白食物，特别是蛋清中含有丰富的蛋白质，使身体成长不可或缺的重要元素，此外，鸡蛋黄中富含有益于宝宝脑发育的卵磷脂。一岁以内的宝宝可以每天吃半个鸡蛋，随着年龄的增长可以开始每天吃一整个鸡蛋，每日吃鸡蛋不宜过量。

豆腐

豆腐软滑，并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。如能搭配鱼肉一起给宝宝吃，鱼肉的味美肉嫩，加上豆腐的软滑可口，不但味道鲜美不油腻，还可以借助鱼肉中丰富的维生素d加强宝宝对钙的吸收。

牛奶

牛奶中富含制造骨骼的营养物质 钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。牛奶还含有丰富的蛋白质、磷等，这正是这一阶段儿童骨骼、牙齿的成长，身体的长高所必须的，每天坚持喝300克牛奶，可获得360毫克的钙，可满足婴对钙大部分的需要。更多宝宝提高身高问题，妈妈可以在线咨询鸽子医生。

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责任编辑:张小付