“老人分段睡眠更有利于身体健康”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
最近,美国的一项最新研究成果显示,老人分段睡眠更有利于身体健康。因此科学家们提倡人应该一天睡两次觉。
科学家们认为,人的睡眠是有节律的,可分为深睡眠和浅睡眠两种。其中深睡眠能使人体得到充分的休息,而浅睡眠的这种作用却并不大。在人的整个睡眠过程中,前半段多为深睡眠,后半段多为浅睡眠。且人在长时间睡眠的情况下,深睡眠的时间并不增加,只是延长了浅睡眠的时间。因此,科学家们建议,人应该将一天的睡眠分为两次进行,中午睡一次,晚上睡一次。这样会延长人的深睡眠时间,有益于人体的健康。
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责任编辑:张小付
2023.02.13 23:40:56
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