“老人吃什么可以补钙呢”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
对于老年人而言,如果缺钙比较严重的话,很容易会导致骨质疏松等疾病,平时如果是稍微不注意跌倒的话,就会导致骨折的情况,所以老年人补钙是必须的。但是很多家属都发现,即便是让家里老人服用了补钙的保健产品,但是老人却依然有缺钙的现象,下面就和小编一起去了解下老年人补钙不被吸收怎么办?
首先您要知道,导致老年人补钙吸收不好的原因主要有两个,其一就是老年人肠胃不好,补充的钙不能够被很好的吸收,其二就是老年人本身缺乏维生素D,这样同样会导致老人补充的钙不鞥能够被吸收。知道了导致老年人补钙不吸收的原因,如果您想要解决这个问题的话,建议您可以使用以下方法:
(1)补钙同时补充维生素D,在平时如果仅仅让老人吃一些含钙比较丰富的食物是远远不够的,还需要注意食用一些含维生素D比较丰富的食物才可以,另外还有一种简单的方法可以帮助老人补充维生素D,那就是晒太阳,平时没事的时候就出去晒晒太阳,也可以帮助老人补充维生素D,促进钙的吸收。
(2)掌握好补钙时间,有很多老人在补钙的时候都是什么时候想起来什么时候吃,其实这样在做法会导致肠胃吸收不好,建议最好饭后服用补钙产品,并且要注意分开多吃服用,比如说如果一天需要吃5片补钙保健品,需要老人分成三次吃,而不是一次吃完,这样肠胃在消化吸收的效果才会更好。
对于老年人补钙不被吸收怎么办这个问题,本文介绍的非常清楚了,建议您可以按照本文介绍的丰富来为家里老人补钙,另外还需要注意的是补钙的保健品是不可以吞服的,而是需要嚼碎之后再服用,这样才更有利于肠胃对钙的吸收。
以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人补钙不被吸收怎么办的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。
责任编辑:张小付
2022.09.24 18:39:42
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