各国小孩零食习惯不同，儿童爱吃零食并非不好

学校周边，总是有那么多的小店铺或流动小摊贩，各式零食种类繁多，孩子特别爱吃，尤其是小学生。那么究竟儿童吃零食好吗？下面小编主要来讲讲各国小孩零食习惯不同，儿童爱吃零食并非不好。

各国小孩零食习惯不相同

零食（snacks）没有一个一致的定义，一般指非正餐时间所吃的各种食物或饮料。不同国家吃零食的儿童青少年的比例有一定差异。总的来说，欧美儿童青少年吃零食的行为很普遍，而我国儿童青少年吃零食的较少。

国外，曾对法国、意大利、英国、德国和西班牙等5个欧洲国家中，开展了一项有关儿童青少年饮食行为的调查，结果发现：13—15岁儿童青少年中，法国儿童青少年最喜欢吃零食，并且在一天的上午、下午和晚上至少各吃1次及1次以上的零食。意大利儿童青少年吃零食的比例在85％以上，他们比较喜欢在上午和下午吃零食。英国和德国有80%的儿童青少年每天吃1次及1次以上零食。在这几个国家中，西班牙儿童青少年吃零食的比倒最低，有半数以上每天至少吃1次及1次以上。

美国儿童青少年吃零食的现象很普遍，有80％以上的儿童青少年每天吃1次以上的零食。吃零食的比例，在男女生之间没有显着性差异。但社会经济地位高的学生吃零食的比例，明显高于社会经济地位低的学生。

各个国家的饮食习惯不同，食物种类也不同，所以当作零食的食物也有很大差别。欧洲儿童青少年经常当作零食的食物有土豆片、薄荷睬零食、糖果和巧克力、酸奶、甜食、饼干、软饮料、水果和水果汁等；意大利儿童青少年最喜欢比萨饼；土豆片、薄荷味零食是英国和西班牙儿童青少年最喜欢吃的零食；法国的儿童青少年则通常以糖果、水果汁、软饮料作为零食；德国儿童青少年的零食营养价值比较高，多为水果、酸奶或甜食。英国青少年经常吃的零食为巧克力、油炸土豆片、碳酸饮料、果汁等。瑞士儿童青少年常以面包、蛋糕、巧克力和乳制品当作零食，特别是面包和乳制品。女生常以水果、水果汁、生蔬菜、低糖软饮料作为零食，而男生更喜欢吃三明治、油炸土豆片、花生和软饮料。美国儿童青少年一天中最常见的零食是碳酸饮料、甜食、饼干、水果、冰淇淋、油炸土豆片和糖果。

儿童爱吃零食并非是坏事

全军儿科中心、南京军区福州总医院儿科陈光明副主任医师说，零食可以说是儿童饮食结构中的“双刃剑”，在导致儿童体重增加、营养不良的同时，它也可以是三餐营养不足的有益补充，并能给生活增添乐趣。

所以说吃零食有弊端也有好处，因此我们可以为孩子选择一些健康的零食，记住，一般是在两餐的中间吃，这样可以补充体力，而不至于影响正餐。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

责任编辑:陈淼琪