身体亚健康有哪些症状

近年来，亚健康已逐渐成为时代的流行词。那么身体亚健康有哪些症状呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

处于亚健康状态人的机体虽然无明显疾病，但会呈现出“一多三少”的表现，即常感疲劳，活力、反应能力及适应力减退的状态，这是一种介于健康与疾病之间的生理功能低下的反应，是一种无器质性病变的某些功能性改变，也可称为“机体第三种状态”或“灰色状态”。

身体亚健康有哪些症状

最明显的有以下七个方面症状：

A心血管症状：上楼或走动时感到心慌、气短、胸闷、憋气。

B消化系统症状：对饭菜没胃口，有时饿也不想吃，吃起来也没有滋味。

C骨关节症状：常感到腰酸背痛或浑身不舒服，活动时脖子关节会“咯咯”作响。

D神经系统症状：容易疲劳，常感头疼、头晕、记忆力差。

E精神心理症状：莫名其妙地出现心烦意乱，遇到小事易生气、紧张和恐惧。

F睡眠症状：入睡较困难，凌晨易早醒，夜间常做恶梦。

G泌尿系统症状：性功能低下或性要求降低，尿频、尿急。

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谁是最容易亚健康的人？

1.精神负担过重、压力过大的人

2.脑力劳动繁重者

3.体力劳动负担比较重的人

4.人际关系紧张、造成负担比较重的人

5.长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激)

6.生活无规律的人

7.饮食不均衡，经常吸烟酗酒的人

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责任编辑:吴梦莉