s型俯卧撑架

俯卧撑架是一种做俯卧撑的辅助器械，通过俯卧撑架，可以达到加大训练强度的目的。常见的俯卧撑架有S型俯卧撑架、H型俯卧撑架、和可旋转俯卧撑架。那么，s型俯卧撑架呢？下面就让佰佰安全网小编来介绍一下吧！

S型俯卧撑支架：

S型的金属架好，S型支架可以更好的对胸大肌肌肉对行充分的刺激，而且适合练臂力。

用s型俯卧撑架做俯卧撑，比平时做的效果好。原因有两个：

一、它能把身体降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外侧得到了更强的刺激。

二、它采取的是抓的方式进行锻炼的。平时做的俯卧撑是用手掌撑的，这样，反作用力就集中到肘关节，当我们用抓的时候，作用力就集中到手腕了，所以能起到锻炼腕力的作用。

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责任编辑:王秀娟