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众所周知,在孕妇生完宝宝之后,身体会有各种术后的不适,所以需要坐月子调节和恢复身体,其中就少不了各种大鱼大肉的滋补食物,而坐月子通常需要孕妇静卧在床,这就导致了很多孕妇开始有肠胃消化不良,便秘的情况出现,下面跟着佰佰安全网小编一起来看看月子便秘吃什么水果吧?
月子里,我们女性可谓是要大补,因为我们在生完孩子以后,身体变得十分的虚弱,在月子里要是不好好注意补补身子的话,那以后就会更加难调理了。在月子里,补品也要适当吃,要不然过于补的话,就会引发其他的疾病问题,尤其是会出现便秘的情况,下面来具体的看一下月子便秘吃什么水果吧?
香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。
奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
通过佰佰安全网小编的介绍,月子便秘吃什么水果大家都清楚了,如果大家还想了解更多关于婴幼儿疾病的知识,那就继续浏览本网孕婴安全栏目里的内容,可以让婴儿更健康的成长。
责任编辑:张小付
2021.04.14 08:33:34
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