血糖高的新妈妈月子里要多补水，你做对了吗?

糖妈妈生完小宝宝一般会选择母乳喂养，为了给宝宝提供足够的营养，多数糖妈妈就放松了饮食那根弦。那么，血糖高的新妈妈月子里要多补水。你做对了吗?佰佰安全网和您一起来看一下！

医院内分泌科主任医师杨国铭提醒说，即使是坐月子，糖妈妈一样要严把“入口”关，并且更要注意补水。

杨主任指出，女性糖尿病患者坐月子期间总体的饮食方针同平时大致相同，就是：定时、定量、定餐，限甜食、低脂且适当低盐。

具体来说，她们每天的餐饮最好能分三大餐和三小餐，尤其要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久，以免出现低血糖。因此，糖妈妈在睡前可补充一些如粗纤维饼干、杏仁等干果类食品。

同时，为保证奶水的充足，糖妈妈别忘记多补水，补水不只是单纯的喝白开水，可以适当多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等，既补充了水分，又保证了营养和优质蛋白质的摄入。当然，传统的花生猪蹄汤、莲藕排骨汤等也可适量吃，最重要的就是，在保证整体食物均衡的前提下，总热量不超标。

另外，家里做饭的烹调用油最好以植物油为主，并且糖妈妈本人也要少吃油炸、油煎、油酥等油多以及肉皮、肥肉等脂多的食物。

少食多餐、定时定量是是防治糖尿病最好的饮食习惯。建议一日三餐两点，上午10点多和下午4点可以选择酸奶、水果等食物作为加餐。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网月子饮食安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟