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“孕妈妈饮水都有哪些讲究,你知道吗”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
孕期补水必不可少,可是喝水也是有讲究的。那么,孕妈妈饮水都有哪些讲究,你知道吗?赶紧来和佰佰安全网看看吧!
孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水
日本的一项研究表明,白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升25~30摄氏度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠胃蠕动,有利定时排便,防止痔疮和便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环。
孕妇切忌口渴才饮水
口渴犹如田地缺水龟裂是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升左右。
孕妇还要注意以下几种水不能喝:
不要喝久沸或反复煮沸的开水
例如大锅炉里的水,因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白,从而引起血液中毒。
孕妇不要喝没有烧开的自来水
因为自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用,产生一种叫“三羟基”的致癌物质。
孕妇不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水
因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物质会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。
孕妇不要喝保温杯沏的茶水
因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯中,维生素被大量破坏,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后易引起消化系统及神经系统的紊乱。
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染过的水
这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。
最后祝大家,一 路好孕 。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网孕妇饮食禁忌安全常识栏目。
责任编辑:王秀娟
2023.10.01 12:38:10
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