宝宝喜爱的睡前胎教故事:Honey,让爸爸的声音陪伴你(附胎儿十月发育过程图挂图)
胎儿偏小已经是孕期常见的现象了,其实胎儿偏小是可以通过饮食来补补的。那么,胎儿发育迟缓吃什么呢?佰佰安全网和您一起来看一下吧!
怀孕的时候需要定期的做产检,但是,很多孕妇朋友在产检的过程中多多少少都会出现一些问题。比如胎儿发育迟缓是比较常见的一种情况。那么,胎儿发育迟缓吃什么呢?下面就让佰佰安全网小编来介绍一下吧!
胎儿发育迟缓吃什么好
1、蛋白质
蛋白质是生长发育的基础,对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。
2、叶酸
孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率,所以孕早期孕妇应积极服用叶酸,可以通过深色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、芦笋,新鲜水果,橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。
3、钙质
牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状,还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。
4、铁质
铁质对女性的身体健康十分重要,怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养,铁能够帮助孕妇预防贫血,避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁,孕妇可以多吃这些食物。
以上便是小编为大家介绍的关于胎儿发育迟缓吃什么的一些内容,希望对大家有所帮助哦!如果想要了解更多关于孕婴安全的知识。请您多多关注佰佰安全网吧!
责任编辑:王秀娟
2022.11.09 23:07:47
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