这几道简单易做的月子食谱，不妨试试吧

中国人对美食的研究，向来走在世界的前沿，中华文明有多长，中国的美食文化就有多长。那么，这几道简单易做的月子食谱，不妨试试吧！这里就来和佰佰安全网一起看一下这个问题吧！

海米炒豆芽

材料

绿豆芽300克，水发海米30克，葱花、姜丝各5克，花椒10克，精盐、黄酒、味精、素油各适量。

作法

①将绿豆芽去豆瓣、根须，洗净后沥水。

②锅放油烧至四成热，放入花椒炸出香味，去花椒后下葱花、姜丝、水发海米煸炒，加入精盐、黄酒、味精、绿豆芽翻炒成熟即成。

蚝油四季豆

材料

四季豆400克，葱花、蚝油、白糖、黄酒、精盐、味精、鸡汤、素油各适量。

作法

①将四季豆摘去筋洗净，切成段，下温油锅中炸透，捞出。

②锅中留底油，下葱花、蚝油、白糖，小火炒匀后放入黄酒、精盐、味精、鸡汤，再烧片刻即成。

芝麻小白菜

材料

芝麻50克，小白菜350克，精盐、味精、素油各适量。

作法

①将芝麻去杂洗净，放锅中用小火慢慢炒，炒至芝麻发香时出锅晾凉，碾压成粉状。小白菜去黄叶、根，洗净后沥干切段。

②炒锅置火上，放素油烧热，投入小白菜煸炒至断生，加精盐，用大火炒熟，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻粉即成。

香菇冬笋烧油菜

材料

水发香菇、净冬笋各50克，油菜300克，精盐、黄酒、味精、白糖、葱段、姜末、麻油、素油、豆芽汤、水淀粉各适量。

作法

①将冬笋横着从中间片开，再切成长3厘米、宽10厘米的片。水发香菇、油菜去杂，洗净后切开。

②冬笋下热油锅炸至浮起后捞出，油菜下沸水锅中焯透。

③炒锅留底油少量，下葱花、姜末煸香，随即加入黄酒、精盐、白糖、冬笋片、香菇、油菜煸炒，再加入味精、豆芽汤，用水淀粉勾芡，淋上麻油即可出锅。

上面小编给大家介绍的四道简单易做的美食，这四菜，小编一口能扒一碗饭，不信你就来试着做做看。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网月子饮食安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟