女性坐月子吃的水果有哪些？来看看吧

坐月子是调养产妇身体的重要时期，产妇坐月子期间的饮食对身体恢复尤为重要。其中吃什么水果，怎样吃水果也是要点之一。那么，女性坐月子吃的水果有哪些？来看看吧！下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。

适合女性坐月子期间食用的水果

1、猕猴桃，俗称奇异果。猕猴桃含有非常丰富的维生素C，有着通乳利尿的功效，孕妇吃的时候，要用热水烫温再吃，因为猕猴桃特性偏凉。

2、苹果，苹果是我们常见的水果。苹果富含苹果酸、维生素、矿物质、黏胶、细纤维和果胶等，能够治疗产妇腹泻的症状和高血压综合症、糖尿病等。

3、榴莲，性热，有增强血液循环、促进体温的功效。产妇若有产后虚寒症状，可以吃些榴莲，但由于榴莲性热，不宜多吃，而且产妇剖腹产后有小肠粘黏的症状要谨慎食用。

4、木瓜，有解毒、降压的功效，是有助于丰胸水果之一，有助于产妇分泌乳汁。木瓜富含膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、铁等，营养十分丰富，有催乳之功效。木瓜与鱼同炖，有助于产后乳汁少的产妇分泌乳汁。

5、龙眼，也称作桂圆，龙眼有补气血、安神、益心脾的功效。产妇产后体质虚弱，吃些龙眼有利于补心血，健脾胃。龙眼肉蛋花汤对产妇产后调养十分有效。

当然除了以上介绍的几样水果外，香蕉、葡萄、橄榄、山楂等水果也适合坐月子期间食用，而且对产妇身体调养十分有益。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网月子饮食安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟