产后能穿高跟鞋吗？现在知道还不晚

完产假，为了以完美的形象重返职场，不少新手妈妈迫不及待地换上心爱的高跟鞋。那么，产后能穿高跟鞋吗？现在知道还不晚。接下来佰佰安全网小编就和您一起来看看吧！

产后多久可以穿高跟鞋?

如果是自然分娩建议满月后再穿高跟鞋，如果是剖腹建议产后4个月可以穿高跟鞋，剖腹产后子宫恢复比顺产慢，穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，必然影响到子宫正常恢复。

产后足跟痛主要原因有3个：

1.在怀孕期间，孕妇的体重迅速增加，足部也会增大，这时产妇没有适合自己的鞋子，这是引起产后足跟痛的一大原因之一。

2.妈妈在月子里没有适当下地运动，足跟脂肪垫会出现退化现象，同时会出现脂肪垫水肿、充血等现象，从而引发行走足跟痛的症状。所以，在月子里适当运动是非常必要的。

3.妈妈在产后着凉受湿。由于妈妈身体薄弱，外邪乘虚而入就会造成肌肉和关节疼痛、怕风怕冷的症状，从而出现足跟痛的症状。

患上产后足跟痛的产妇，在居家护理方面要格外注意：

1.产后一定要注意足部保暖，穿袜子、穿护脚趾和脚跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋和拖鞋时最好穿上袜子。

2.对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。

3.产后要充分休息，但并非必须长时间卧床。产后如无特殊情况，应及早下床活动、散步，并做些产后保健操等运动。这样既能避免发生足跟痛，又有利于产后体形的恢复。

但需要特别提醒的是，只要出现腰酸、小腿或足部的酸痛，应马上让高跟鞋“离岗”，直到关节不适症状消失后再穿。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后饮食注意安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟