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很多人将孕育的重任归于女性朋友,其实孕育是两个人的事,至少是女性提供卵子,男性提供精子,精子卵子的质量会直接影响到胎儿的健康,所以备孕期间男性朋友也要做好充分的准备,那么男性备孕应该吃哪些强精健身的食物呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!
很多人将孕育的重任归于女性朋友,其实孕育是两个人的事,至少是女性提供卵子,男性提供精子,精子卵子的质量会直接影响到胎儿的健康,所以备孕期间男性朋友也要做好充分的准备,那么男性备孕应该吃哪些强精健身的食物呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!
男性备孕应该吃哪些强精健身的食物
1、洋葱牛肉卷
材料:牛肉片、洋葱、韭菜。
调味料:胡椒粉、盐、油
作法:韭菜洗净,去老叶及粗头部切段,洋葱切细丝。
油热后,放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒,熟后盛盘。
将牛肉片铺于平底锅上,开小火,将上述盛盘之熟料,夹入牛肉片中卷起即可。
功效:缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用,能壮阳补精。
2、海鮮粥
材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
调味料:盐、酒、白胡椒粉。
作法:白米洗净,加水熬粥。
虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。
鲑鱼、蚵洗净,去杂质。
待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。
功效:增加精力、培养情趣。
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责任编辑:吴梦莉
2021.06.10 18:47:30
2021.06.02 14:31:05
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