哪些时令食材可制作美味辅食

哪些时令食材可制作美味辅食？给宝宝吃辅食，不仅要原味，也要时令。在宝宝1岁之前，建议家长不要在辅食中添加盐、糖等调味料，让宝宝可以充分感受食物天然的味道。同时，也建议家长可以 应节而食 ，在对应的季节，让宝贝吃时令食材，可以在当季为宝宝补充所需的营养。

夏天到了，有哪些夏季时令食材适合给宝宝制作辅食呢?我们一起看看吧。

时令蔬菜：节瓜

节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿的功效，是夏季众多的时令瓜菜中的一种。节瓜味道清淡，适合给宝宝制作辅食。在宝宝尝试谷物辅食，且无不适反应，家长可以将节瓜搅成泥或搅碎，混入米糊或米粥中，给宝宝喂食。

推荐辅食：节瓜米糊

辅食建议食用月龄：6个月或以上宝宝

食材：

节瓜30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

做法：

1、节瓜去皮去籽，取30克瓜肉，将节瓜切成块状。

2、将节瓜放入沸水中焯熟，捞起后放入搅拌机中搅打成泥，取节瓜汁。

3、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

4、将节瓜汁调入米粉中，搅拌均匀即可。

时令水果：香瓜

香瓜含有钙、磷、铁以及多种维生素等营养，食用香瓜汁可以促进血液循环、帮助消化，预防口干舌燥等。宝宝初食香瓜，妈妈可以将香瓜搅打成细腻的果泥或者果汁。不过香瓜味道偏甜，第一次食用可以用凉开水稀释香瓜，再由淡渐渐变浓。

推荐辅食：香瓜泥

辅食建议食用月龄：7个月或以上宝宝

食材：

香瓜1小片、凉开水少许

做法：

1、将香瓜对半切开，去掉籽，洗干净，取一小片的量。

2、将香瓜用搅拌机搅打成细腻的泥状。

3、将香瓜泥倒入碗中，即可。

4、由于香瓜味道较甜，宝宝第一次尝试香瓜泥可以先用凉开水稍微稀释，由淡渐浓。

时令蔬菜：冬瓜

冬瓜味道清淡、口感软嫩，不过偏寒凉，所以用冬瓜给宝宝制作辅食，要适量。给宝宝适量食用冬瓜，有消暑、解渴、去火的功效，适合夏天食用。

推荐辅食：冬瓜蘑菇面

建议食用月龄：10个月或以上宝宝

食材：

宝宝面条1小把、冬瓜1小块、蘑菇1个

做法：

1、将冬瓜去皮、去籽，洗干净之后，切成小丁状。

2、将蘑菇洗干净，去掉蘑菇蒂，取蘑菇伞的部分，切成碎末状。

3、将冬瓜和蘑菇一起放入蒸锅中，将食材蒸到软烂的状态。

4、将宝宝面条掰成小段。

5、取一口小锅，倒入适量清水，放入面条，将面条煮到软烂的状态。

6、将煮好的面条盛入碗中，铺上整烂的冬瓜和蘑菇末即可。

以上就是佰佰安全小编为您介绍哪些时令食材可制作美味辅食的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

责任编辑:张小付