月子里哪些事情不能做

月子里哪些事情不能做？坐月子，最早可以追溯到西汉时期，称之为“月内”，是女性产后的仪式性行为。传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。所以对于如何更好地坐月子，如何更好地调整身体，成为妈妈们及家人最为关心的事。

1.月子期间真的不能吹风吗？

解答：在老一辈的观念里面，刚生完宝宝的产妇体质虚弱，很容易吹风感冒，所以要待在不透气的房间里，避免产妇因外界感染而生病。其实这种做法是不正确的。长时间的不开窗透气，会造成缺氧以及住的地方细菌滋生，对宝宝和妈妈都是很不健康的。所以月子期间，要每天开窗1~2次，保证室内空气的流通，稀释细菌的滋生。

提醒：开窗透气时，产妇切记不要坐在风口，要转移到避开风口的位置或者其他的房间。

2.月子期间真的不能吃水果蔬菜吗？

解答：蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常会被认为对产妇的胃肠产生不良的影响，其实这种说法是错误的。水果和蔬菜内含有丰富的维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加都有很大的帮助。只是要注意时间和方式。产后的最初几天，切记吃偏凉性的事物；对于消化不好的产妇来说，要在饭后或两餐间吃点水果；而对于那些肠胃不适的产妇，可以选择将水果烫一下再进行食用。

提醒：切记不要吃刚从冰箱拿出来的水果，而且每天实用水果和蔬菜也要定量，不可暴饮暴食。

3.月子期间真的不能刷牙吗？

解答：很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生而引起的危害，但老一辈的人却错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。在坐月子期间不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。

提醒：产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

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责任编辑:张小付