产后安全减肥的妙招

产后肥胖是现代新妈妈的一块心痛，看到产后自己完全走样的身材，衣柜里的衣服再也穿不下，每每想到这些，爱美的新妈妈们就感到万分头痛，势必要将减肥进行到底，但产后由于考虑到到给宝宝哺乳，很多减肥方法都是不可行的，而产后的半年内也正是减肥的最好时机，一旦错过了这个时机再减就更难了，所以要做到安全减肥确实很难，但世上无难事，只怕有心人。下面就为大家介绍一下产后安全减肥的妙招吧。

出汗

出汗减肥法有很多，运动、做SPA、足浴、火疗、辣椒疗法、蜡疗、绷带疗法等，被新妈妈们称为见效快的一项运动项目，而这些方法确实能迅速减轻体重，而且都是利用出汗的道理而达到减肥的目的，因为很少会对这些减肥方法出了多少汗缺乏准确的估计，所以才认为这种出汗的减肥方法功效神奇。

去水法

肥胖的人通常喜欢量体重，在磅秤上显示的数字中，其实大部分的重量是人体内的水分，占70%。正常情况下，一天内人体的体重在1-3公斤的范围内波动，很多人就是利用排水的方法去快速减肥。

控制饮水

有些方法听起来头头是道，到头来竟是要控制饮水。有的当时见效，回家喝了水体重就“弹”回来，还有一些所谓方法干脆是靠控制日常饮水量达到减轻体重的目的。

排便

大小便可以排出大量水分，所以促进排便能使体重明显减轻。但很多都是利用减肥药来促进多排便的目的。

以上这些用出汗或排便来达到减肥的方法都是不科学的，对产后的妈妈来说更不适合。因为饮水才能维持人体新陈代谢的正常进行，减少饮水无疑是不健康的做法。而产后哺乳期分泌乳汁还需要额外的水分，饮水不足会造成乳汁浓稠、排出不畅和急性乳腺炎等，所以这些减肥方法对产后妈妈不利。如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后塑身安全常识栏目。

责任编辑:王小丽