“宝宝不适宜喝果汁代替水果”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
很多妈妈现在认为,宝宝不爱吃水果索性就让宝宝多喝一些果汁来代替水果,其实这样的想法是不对的,因为毕竟果汁对宝宝身体健康有很大的损害,为什么这么说呢?一起来看一看吧。
揭开果汁的“健康”面纱
很多妈妈都觉得果汁是富含维生素的健康饮品,给刚添加辅食的宝宝喝果汁,给不爱喝水的宝宝喝果汁,给没胃口的宝宝喝果汁……天哪,果汁简直是站在饮料界顶端的神物!
果汁真有那么好吗?2017年5月22日,美国儿科学会发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南,明确指出1岁以下的宝宝不能饮用果汁。
建议孩子可以吃点新鲜的水果,新鲜水果提供纤维和其他营养成分,比喝果汁要健康;1~6岁的孩子,每天的果汁饮用量应该控制在120~180毫升。
果汁为啥不能多喝?细数果汁五宗罪
果汁让宝宝摄入了很多糖分,会引起蛀牙
果汁中大量的糖和热量会导致宝宝肥胖
喝惯了果汁,会让宝宝对甜味饮料上瘾,从而导致不爱喝水
过多的果汁会让宝宝无法消化,引起胀气或腹泻
喝饱果汁的宝宝吃不下饭,摄入营养不均衡
所以,宝宝不适宜喝果汁代替水果,危害大,只有真正的水果才是可以帮助宝宝补充维生素的营养所需。如果你想要了解更多有关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的资讯,可以登录佰佰安全网,更多详情等着你!
责任编辑:陈淼琪
2022.05.17 11:11:48
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