让宝宝快速入睡的经验谈，看这一篇就够了！

宝宝睡觉入睡得快，睡得安稳，需要一开始就培养良好的习惯。每天晚上都按固定的睡前程序，耐心地对待宝宝，慢慢地宝宝睡觉就会又快又稳。那么，让宝宝快速入睡的经验谈，看这一篇就够了！就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

我的经验总结出有以下几点：

首先，宝宝晚上睡觉不能吃太多了。特别是奶量，宝宝妈将其控制在100ML左右。逐渐控制了她晚上的食量，而是在白天给她稍稍的加了量。进入一岁后,宝宝的奶粉中的糖份开始增加，如果吃多了，糖会在体内发酵产生积食，这样宝宝的肚子容易痛，影响她睡觉的质量。

第二、晚上的时候，不要让她玩得太疯。避免引起大脑的兴奋，宝宝妈一般晚上快睡觉时会让她看看图片啊，听听轻音乐啊什么的，宝宝快睡觉时，会形成规律性，到时候安安静静的睡觉。

第三、如果宝宝缺锌缺钙也可能引起晚上睡觉的哭闹哦。宝宝有段时间查出来缺锌，那段时间，也有哭闹的现象，宝宝妈看着怪心疼的，后来看了资料，自己总结了，给宝宝加锌加钙后，宝宝晚上就不再哭闹了。

对了，妈妈们尽量要培养宝宝自己睡觉的能力，让宝宝从小独立，慢慢在睡觉前自己安抚自己，宝宝睡觉前有一点小闹，尽量不要去抱他们哦！

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责任编辑:王秀娟