夏季如何让宝宝养成正确的饮食习惯

夏季如何让宝宝养成正确的饮食习惯？为了让孩子定下来进食，家长也许会通过电视、玩具、故事等吸引孩子的注意，如果达不到预想目的，还可能由大人追逐喂食；而为了让孩子吃完“目标饭量”，经常忽略了时间，一吃就一个小时甚至更多……实际上这些都属于是家长的纵容行为。

建议：许多家长都在为如何喂孩子吃饭而烦恼，却缺少让孩子尝试自己吃饭的勇气，最多的原因就是“搞得太脏了”。事实上，为宝宝建立良好的进食习惯，可以从鼓励宝宝自己进食开始，并且允许宝宝吃饭时候造成与其年龄相符的狼藉状态，父母虽然会费事些，但这是宝宝成长的必要过程；与家庭成员共同进餐还可增加宝宝对进食兴趣。

其次，就是要规定好进食时间：不超过30分钟，如果超过时间了就不要让宝宝继续吃下去了。对于孩子没吃饱会影响营养的摄入，家长完全不需担心，营养的摄入是长期的事情，并不会因为一两顿没吃饱就会产生影响。

还有，可以适当增加活动量，如果宝宝原来就有一定的活动时间，注意适当增加活动强度，使宝宝产生饥饿感。

除此之外，家长应为宝宝树立良好的榜样，在进食的时候不做其他事情。而宝宝的不良进食习惯有所改善，就要及时表扬。

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责任编辑:张小付