“哪些小零食可缓解孕吐”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
大部分孕妈妈都会有孕吐反应,心情也会变得很烦躁。这时准爸爸不要勉强孕妈妈一定要吃多少食物,而是要采取鼓励的方式,多准备一些清淡的、易消化的食物,例如番茄、黄瓜、牛奶、蛋类等等,一餐饭如果颜色丰富也可以促进食欲。此外还可以多备一些健康的小零食,让孕妈妈随时补充能量。下面就为大家介绍一下哪些小零食可缓解孕吐。
1、生姜:生姜中含有一种称为6-姜辣烯酮的成分,具有一定的止呕吐作用。早孕反应期间,孕妈妈可多采用一些姜米、姜末、姜汁作为调味品烹饪菜肴,也可喝一点姜汤减轻孕吐反应。
2、苏打饼干:适当吃点苏打饼干,能中和胃酸,减轻反胃程度和次数,能有效抑制孕吐。
3、柠檬水:柠檬精油有抑制孕吐的功效,喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了。
4、清淡小米粥:小米粥不但营养丰富,还有养胃的功效,恶心呕吐时吃一碗小米粥,不但能抑制呕吐,还能促进孕妈妈食欲。
5、洋甘菊茶:可以直接作用于消化系统从而减轻恶心的症状。
6、薄荷: 饮用薄荷茶或荷兰薄荷茶。无糖口香糖或薄荷糖可能也会起作用。
以上就是哪些小零食可缓解孕吐的内容介绍,如果你对如何应对早孕反应等有关孕妇心理方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网早孕反应调节安全常识栏目。
责任编辑:王小丽
2021.12.07 19:20:38
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