10个月宝宝健康辅食食谱

随着宝宝逐渐长大，应该由辅食慢慢添加主食。这样才可以使养分进一步增多，有助于宝宝愈加全面的发育。那么10个月宝宝该吃些什么食物呢?下面是为大家整理的10个月宝宝健康食谱，妈妈们快来学习一下吧。

1、营养粥食谱

粥类食物的营养丰硕，易消化吸收，是非常合适10个月宝宝食用的，所以妈妈们应该要学会一些营养粥食谱。小米山药粥、胡萝卜玉米渣粥、八宝粥、花生粥、鱼肉松粥等都是非常不错的营养粥，易于消化，并且养分非常丰盛，很适宜10个月的小宝宝吃。

2、断奶食谱

十个月的宝宝是能够断奶的了，不过宝宝断奶之后，除了要吃奶粉以外，还要当心的就是蛋白质的摄入。给宝宝吃的主食应该以谷类为主，还应吃适量的高蛋白的食物以及足量的蔬菜，这样才能够保障宝宝断奶之后的养分平衡。常见的断奶食谱有三鲜蛋羹、鱼肉松粥、牛奶西米露等。

3、补钙食谱

十个月的宝宝首先应该加强钙质的补充，因此要多一些含钙丰盛的食物，如一些乳制品、豆制品、蛋黄、鱼、芝麻等。妈妈们能够将这些补钙的食物做成宝宝爱吃的美食，功效会事半功倍。比如鱼泥豆腐羹、猪血豆腐青菜汤、三文鱼豆腐饭、香菇蒸蛋等都是很美味有很补钙的食谱，妈妈们能够尝试在家做给宝宝吃。

以上就是10个月宝宝健康辅食食谱的内容介绍，如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网婴儿食品禁忌安全常识栏目。

责任编辑:王小丽