如何饮食价格便宜功效好降血脂

对于老年人来说，节俭一生的他们在应对疾病的时候也希望能把治病的成本降到最低，那么食疗应该是最适宜的了，针对高血脂这种健康问题，我们推荐大家可以依照自己的身体状况选择食用下面的降脂食物。

①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。

②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。

③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。

④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

⑤植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。

⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。

⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。

⑧大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。欲了解更多相关降血脂的知识点击：七个特效穴位助你降血脂

要切记是需要根据自己的身体情况有选择的进行选择和食用的，一定不可为了治疗高血脂再引发其他疾病的加重。

以上就是佰佰安全网小编为您介绍如何饮食价格便宜功效好降血脂的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

责任编辑:张小付