如何避免学生高考晕考

一年一度的高考又即将来临，对于广大考生来说很害怕，也很兴奋，高考对家长和考生都十分重要，在考场上做到把所学知识仔细分析，冷静思考，细心作答，一定要保持一个良好的心态。如何避免学生高考晕考?如何缓解高考学习压力?通过佰佰安全网小编一起来详细的介绍一下。

1、加强自信心，克服自卑心理。这是战胜考试恐惧症必需具备的心理状态。

2、考试前，应当把各种不利于考试的心理反应都丢掉，不让它干扰自己，把这个问题想清楚了，彻底否定它，它也就不会起作用了。

3、考试成绩的好坏，取决于你平时的学习水平, 所以，考前应尽可能地多用功(会增强自信心)，如果实在不行，应该实事求是地对待，不必患得患失，即使失败还可以重新再来，所以考试时的紧张和害怕完全是没有用的。

4、考场上还可以通过闭目静坐加深呼吸的方法, 降低神经中心兴奋状态，使身心尽快平静下来，从而能精力更加集中地答题。具体做法是：闭目、意守丹田(脐下三寸处), 然后做腹式深呼吸(默想“静”字), 时间一分钟左右即可。这样做的结果，多能使头脑清晰、集中精力丶沉着冷静地应对考试。

5、学生掌握考前心理调节策略不仅可以提高学习成绩，而且也有助于学生保持良好和饱满的心态面对考试。考的好成绩，实现梦想。

所以说在面对高考的时候还是调整好自己的心态，平常要做好上述的事情，对于自己应对高考有一个很好的帮助，如果有不懂的学生心理健康知识，可以去佰佰安全网进行了解。

责任编辑:何显抢