孕期进行按摩的注意事项

孕期按摩开始时，要轻轻地按摩，逐渐增加力量，但要保证让你感到舒服，而且动作一直要慢。可以使用按摩油孕期可以使用来减少手和皮肤之间的摩擦，使按摩更舒适。下面就为大家介绍孕期进行按摩的注意事项。

1、孕妈妈一般睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神经，酣睡入梦。

2、孕妇肌肤容易敏感，应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油，可减轻按摩时肌肤的摩擦，也可以滋养准妈妈肌肤。

3、按摩时力度要稳，不要时重时轻。

4、怀孕早期前3个月及产前1个半月，按摩时力度不宜太强。

5、身体某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿后肌及足踝等，都不要大力按摩。

6、若有并发症或其他疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，都不宜按摩。

7、按摩动作完成后，孕妈妈可休息，不要匆匆结束，草草收场。

8、如果按摩时感到不适，马上停止按摩。

9、妊娠20周后不要俯躺按摩。

10、找一个舒适的环境，灯光较暗，放一些轻音乐，在身下和周围放一些枕头或垫子。孕妈妈要采用舒适的姿势，做深呼吸，这样有助于放松。

11、如果老公或朋友给孕妈妈做按摩时，按摩前，按摩人的手应该暖和，并去掉戒指、手镯或手表，否则它们可能会划伤孕妈妈或发出响声。

以上就是孕期进行按摩的注意事项介绍，如果你对孕妇按摩可以按腰部吗等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇按摩安全常识栏目。

责任编辑:王小丽